20 minut dla siebieZ głowy do stópPrzenieś uwagę z natłoku myśli do ciała, rozluźnij stopy i wróć do siebie przez dotyk. Film, audio i PDF poprowadzą Cię krok po kroku.
Zobacz, co da Ci ta praktyka
← Strona głównaPraktyki, do których możesz
MATERIAŁY ONLINE
Praktyki, do których możesz
wracać po swojemu.
Proste narzędzia do kontaktu z ciałem, dotykiem i czuciem. Możesz korzystać z nich w domu, w swoim tempie — wtedy, kiedy potrzebujesz na chwilę zatrzymać uwagę przy sobie.
WYBIERZ DLA SIEBIE
Dotykaj. Czuj.
Wracaj do siebie.
Nie musisz umieć medytować ani wiedzieć, jak pracować z ciałem. Wybierz praktykę, uruchom nagranie i pozwól się poprowadzić — żeby zwolnić, poczuć ciało i sprawdzić, czego potrzebujesz właśnie teraz.
20 minut dla siebieZ głowy do stóp
W przygotowaniuApteczka refleksologicznaE-book z prostymi sekwencjami do samodzielnej pracy w domu.
Zobacz zapowiedźW przygotowaniuApteczka refleksologiczna — kursProwadzona nauka pracy ze stopami krok po kroku.
Zobacz zapowiedź
W przygotowaniuKrótkie sekwencjeMini praktyki, po które możesz sięgnąć w konkretnych momentach.
Zobacz zapowiedź